Alluce Valgo rimedi: Esercizi e prodotti per eliminare l’alluce valgo

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Ciao e benvenuta nel nostro articolo che cerca di offrire metodi e rimedi per curare l’alluce valgo. Se sei giunto fin qui, è perchè vuoi sapere come risolvere il problema dell’alluce valgo una volta per tutte. Come ogni patologia, anche per combattere e sconfiggere l’alluce valgo bisogna sapere con che tipo di problematica si ha a che fare, quali sono le cause del rigonfiamento a cipolla e quali di conseguenza i rimedi mirati per curare questa deformazione del dito più grande del piede.

Se guardando i tuoi piedi hai notato che il dito più grande (l’alluce), ti sembra molto più ravvicinato al dito accanto, se hai notato una protuberanza sulla parte laterale del piede corrispondente con la prima falange dell’alluce, che da l’impressione di avere una cipolla sotto pelle, probabilmente soffri di alluce valgo. Per questa patologia ci sono rimedi ortopedici, invasivi, naturali e non invasivi. In questo articolo non parleremo solo dei classici rimedi all’alluce valgo, come l’intervento chirurgico o il separatore di silicone per alluce valgo, ma vogliamo raccogliere ogni tipo di rimedio naturale per curare l’alluce valgo del quale riusciamo a venire a conoscenza. Prima di parlare dei rimedi all’alluce valgo però, è doveroso capire tecnicamente a cosa è dovuta questa patologia che sempre più causa disagi, fastidi e dolore. Dopo aver parlato in generale dell’alluce valgo e dei suoi sintomi, parleremo di:

  • alluce valgo e rimedi non chirurgici
  • alluce valgo e rimedi della nonna
  • plantari per l’alluce valgo
  • alluce valgo prevenzione

Spesso i piedi sono interessati da una deformazione dovuta al rilassamento delle articolazioni, dei muscoli e dei legamenti. Tale deformazione del piede prende il nome di Alluce Valgo. Tale patologia ortopedica del piede, viene chiamata alluce valgo proprio perché a causa del rilassamento dei muscoli della volta plantare, produce la tipica protuberanza dell’alluce.

L’alluce valgo è, tra le patologie del piede, una delle più diffuse in tutto il mondo e si manifesta con una deformazione laterale della prima falange dell’alluce. Quando il processo che vede formare l’alluce valgo inizia, si nota anche la comparsa di una infiammazione alle articolazioni che produce gonfiore facendo prendere al dito il classico aspetto a cipolla.

L’alluce valgo è spesso accompagnato da un’altra patologia del piede molto diffusa, il piede piatto. Tale associazione di patologie porta a sovraccaricare il piede con il peso corporeo in modo non omogeneo accentuando il problema.

Sono maggiormente le donne a soffrire di questa patologia rispetto agli uomini, oltre che per questioni genetiche, anche perché le donne sono solite indossare calzature con tacchi alti che costringono il piede a stazionare in una posizione innaturale.

Questa deformazione del piede come detto fino ad ora è molto fastidiosa e dolorosa e può anche essere in minima parte invalidante, costringendo chi ne soffre a non poter svolgere le proprie attività in modo agevole. Fortunatamente esistono dei validi rimedi all’alluce valgo che possono avere sia natura chirurgica che non chirurgica grazie all’utilizzo di prodotti e a determinati esercizi che svolti regolarmente possono garantire la soluzione all’alluce valgo.

Alluce valgo prevenzione

Come per ogni patologia la prevenzione è la cosa migliore da fare per evitare di perdersi d’animo successivamente a trovare una soluzione al problema. Per prevenire l’alluce valgo, ci sono dei consigli pratici da poter seguire che al 90% possono scongiurare arrivati ad una certa età, di osservare i nostri piedi e di scoprire di essere affetti da alluce valgo.

La prevenzione dell’alluce valgo, ma anche la ricerca di un metodo per contenere il suo livello di gravità, passa per prima cosa da un consulto con uno specialista, cosa che non avviene mai quando non si soffre di una patologia perchè ad essi ci rivolgiamo solo quando la deformazione è in atto. Il primo consiglio per prevenire l’alluce valgo è dunque proprio questo, quello di farsi visitare e consigliare da uno specialista anche in assenza di patologia. Inoltre, alcuni esercizi che servono a curare l’alluce valgo o a prevenirlo, potrebbero non essere indicati per tutte le persone perchè magari affette da altre patologie come ad esempio la lombalgia.

Il secondo consiglio che diamo per prevenire l’alluce valgo, è di calzare al piede sempre (o almeno per la maggior parte del tempo), scarpe comode. privilegiare calzature senza tacchi a quelle bellissime con tacchi e punte strette è un ottimo rimedio preventivo per non soffrire in futuro di alluce valgo.

Il terzo consiglio per la prevenzione dell’alluce valgo è una rieducazione alla camminata. Soprattutto le donne a causa dei tacchi alti, ma anche gli uomini a causa di scarpe non comode, possono in modo non consapevole assumere una camminata scorretta e che favorisce la comparsa dell’alluce valgo. Rieducandosi ad una camminata corretta si potrà imparare ad equilibrare bene il passo che potrebbe essere sbilanciato caricando troppo le punte.



Alluce valgo plantare

L’ortesi plantare, comunemente definito plantare ortopedico, è uno dei prodotti ortopedici più indicati per prevenire l’alluce valgo, ma anche per curarlo evitando che l’infiammazione o il gonfiore del piede si aggravi. Il plantare può essere considerato dunque sia una cura preventiva per l’alluce valgo, e sia una cura conservativa per il livello di gravità e che dunque evita che la condizione passi da un livello inferiore ad uno superiore molto più doloroso e per il quale l’unico rimedio sembra essere l’intervento chirurgico. Il plantare per l’alluce valgo, è dunque in grado di scongiurare l’aggravamento della patologia o la sua comparsa, limitando le possibilità di giungere ad una gravità tale da doversi sottoporre ad intervento chirurgico per eliminare la cipolla dal piede.

Il plantare per l’alluce valgo è una soletta che va posta nella scarpa, serve a bilanciare il peso del corpo facendo in modo che non gravi solo sulle punte e di conseguenza aiuta le articolazioni ad equilibrare bene il peso favorendo una postura corretta ed anti-alluce valgo.

Alluce valgo rimedi della nonna

Come spesso accade i rimedi della nonna sono dei veri toccasana per sconfiggere numerose patologie. Anche per eliminare l’alluce valgo si può ricorrere ad un rimedio della nonna efficace, quello del ghiaccio.

Rimedio del ghiaccio contro l’alluce valgo

Per alleviare dolore ed infiammazione al piede è possibile utilizzare la terapia del ghiaccio. Il ghiaccio funziona contro l’alluce valgo e le borsiti del piede, perchè esso riesce ad anestetizzare il dolore dovuto all’infiammazione agendo sulle terminazioni nervose. Questo del ghiaccio è dunque un rimedio per eliminare in modo istantaneo il dolore che si avverte a causa di questa patologia, ma ovviamente è un rimedio temporaneo.

Per rimediare all’alluce valgo, o meglio per alleviare il dolore insopportabile, è possibile utilizzare un gruzzoletto di cubetti di ghiaccio, il quale va tritato e avvolto in un asciugamano. Una volta creata la borsa del ghiaccio di fortuna, bisogna posizionarla localmente sulla zona del piede interessata dal dolore e dalla cipolla che si è creata per almeno 5 minuti. Dopo aver applicato la prima volta il ghiaccio sull’ alluce valgo, si deve fare una pausa di circa 10 minuti e poi ripetere l’operazione per un altro paio di volte. Facendo così, il dolore dell’alluce valgo infiammato scomparirà.

 

Rimedi per l’alluce valgo

Come prima cosa, quando noi di Benessere&Salute parliamo di rimedi per risolvere patologie di qualunque natura, invitiamo gli utenti che leggono e che soffrono di tali patologie a rivolgersi da medici e specialisti che sapranno di certo dare informazioni certe ed utili ai fini di una cura sufficiente ad eliminare il problema. Ma nonostante ciò, continuiamo a scrivere rimedi perché, come ad esempio accade con l’alluce valgo, viene consigliato l’intervento chirurgico. Come qualunque altro intervento chirurgico, a nostro avviso non va preso alla leggera (sempre un operazione è!). A nostro avviso l’intervento per curare l’alluce valgo, deve essere affrontato solo se realmente doloroso e fastidioso o addirittura invalidante e non lanciarsi in operazioni chirurgiche proposte solo a fini estetici : pensate prima di tutto alla vostra salute.

 

Valgomed

Valgomed è un rimedio all’alluce valgo che gia è riuscito a curare tale patologia in molti individui. Valgomed è un dispositivo in silicone separatore, che se utilizzato correttamente e lasciato agire per almeno 8/10 ore al giorno, riesce a curare l’alluce valgo con tempistiche davvero invidiabili. Infatti, per rimediare all’alluce valgo con Valgomed, si potranno avere benefici in soli 14/15 giorni di utilizzo.

In sintesi possiamo dire che Valgomed riesce a curare l’alluce valgo e a:

  • Riallineare l’alluce nella sua posizione
  • Allontanare l’alluce dalle altre dita
  • Evitare l’accavallamento delle dita dei piedi
  • Evitare crampi
  • Eliminare calli
  • Ridurre l’infiammazione delle articolazioni
  • Ridurre il gonfiore
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Massaggi e pediluvi

Quando l’alluce valgo non presenta una deformazione così evidente e che non consente una qualità della vita ottimale, potrebbero bastare per alleviare fastidi e dolore dell’infiammazione articolare, anche dei delicati massaggi e dei rilassanti pediluvi. Un valido rimedio all’alluce valgo sono i massaggi fatti con l’utilizzo di oli essenziali o vegetali, come ad esempio l’olio di mandorle e quello di germe di grano.

Per alleviare il dolore dell’infiammazione, potrebbero essere utilissimi anche gli oli essenziali di lavanda, camomilla o zenzero.

Esercizi elimina alluce valgo

 

Esistono alcuni esercizi che possiamo provare a mettere in pratica per provare a correggere l’alluce valgo. L’idea è in ogni caso di rivolgersi ad un ortopedico e ad un fisioterapista di fiducia che vi possano aiutare a vivere meglio la situazione dell’alluce valgo quando provoca problemi nella vita quotidiana.

Esercizio n°1

Il primo esercizio per sconfiggere l’alluce valgo è quello dove, partendo da una posizione da seduti, bisogna flettere le dita appoggiandone delicatamente la punta a terra e contestualmente alzando la parte posteriore dei piedi e delle gambe.

Esercizio n°2

Per provare a curare con il fai da te l’alluce valgo, si può anche mettere in pratica questo esercizio. Bisogna in pratica tentare di afferrare qualche oggetto con le dita dei piedi, come fanno gli scimpanzè. Ovviamente parliamo di afferrare un fazzoletto, una pallina… insomma non oggetti di grossa dimensione o pesanti.

Antiginnastica contro l’alluce valgo

L’antiginnastica non è considerabile un esercizio qualunque è meglio definirla una pratica completa che viene svolta con palline di dimensioni diverse tra loro, che vengono adoperate con i piedi per allenare i muscoli e renderli meno rilassati.

Oltre a mettere in moto i muscoli del piede e ad allenarli, l’antiginnastica migliora anche di molto la motilità degli arti inferiori e per questo motivo le sessioni di allenamento risultano benefiche anche per il benessere della schiena oltre che dei piedi. Guardate il video Antiginnastica – Un movimento per i vostri piedi.


Autore: Carmen Vip

Esperta conoscitrice del benessere psico fisico dell' essere umano. Ama scrivere articoli sul benessere a 360°, salute, nutrizione, bellezza, per dare consigli gratuiti agli utenti del web